我们的体温对健康影响非常大。体温每降低1度，新城代谢降低12%，免疫力降低30%。所以，提高体温不仅仅会有良好的减肥效果，而且对疾病的预防，疾病的恢复以及健康有非常重要的意义。

那么哪些因素会影响到我们的体温呢？我们要知道，体温是能量保证的，只有能量充足，那么体温才会高。而体内产能的主要场所是线粒体，线粒体主要在肌肉里，所以你的肌肉越多，产能越多。因为男人普遍的肌肉率比女人高，因此，女人比男人更怕冷。

影响新陈代谢的一个重要激素就是甲状腺激素。它调节人体的产能。如果甲状腺激素少，人体产能就会减少。而在生活中，有甲状腺问题的女性是男性的4倍，而且，甲状腺的问题中80%是甲状腺激素分泌的减少，因此，女性更多的患有甲减，这会导致他们的体温低，怕冷等。特别是冬天，女性普通怕冷，这也许就是我们中医讲的气血虚吧。对于女性，如果怕冷，体温低，首先考虑甲状腺的问题，如果有问题，要调节，不要忽视了，否则会导致致命性的心脏病。

但是，对于体温低的解决方法，简单有效的方法就是生姜红茶。

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生姜：是一种含有400种药效成分的万能草本植物。生姜中含有的姜酚和姜烯成分具有增强心脏功能的强心效果，能进一步促进血液循环。生姜可以扩张血管，促进血液顺畅流动，可以使痰液分泌顺畅，驱除血液中的污垢，可以抑制血小板凝集，溶解血栓的作用。生姜可以增加肾脏血流量，具有强效的利尿作用。

姜酚具有发汗和保温作用可以提高人体的温度。其实，我们吃姜后，都会有股热流遍布全身。生姜可以提升体温，令人精力旺盛，能够让人从郁郁寡欢的状态中解放出来，刺激肾上腺髓质，促进肾上腺分泌，增强人体活力的作用。

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购买生姜要选用老姜更好，而且，如果把姜放在冰箱中，会使其疗效降低。生姜最好在阳光下照射或者室外晾晒，夏天上下两面各晒40分钟，冬天的时间要延长，接受日光照射的生姜，营养浓度更高。生姜经过加热后，营养不会损失，而且用油翻炒后，疗效可以增加1倍以上。有人喜欢把生姜去皮，其实生姜皮有很多的营养，所以，要想效果好一定要保留生姜皮。

冬天生姜红茶是女性的良好的饮料。从中医讲，红色为阳，红茶经过发酵后，营养也会很多。所以，女性冬天怕冷，体温低，可以用生姜来一杯生姜红茶或者姜汤水也是很好的驱寒提高体温的方法。

当然，一瓶浓缩80倍的生姜粉也是很好的选择，营养更丰富，居家，隔离，出差都很方便。

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