生命在于运动。常年缺少体力活动的人，容易早衰。因为人体的大脑、肌肉、骨和内脏只有通过体育锻炼，才能促其发育、增其功能。

     古代名医华佗很重视体育和劳动锻炼。他说：“人体欲得劳动，但不当使极尔。动摇则谷气得消，血脉流通，病不得生。譬犹户枢不配是也”。意思是说人们需要参加体育活动，但应避免过于劳累。经常活动，就能加快食物的消化，使血液循环畅通无阻，从而不生病。好象门的枢轴，时常使用转动，就不会僵涩失灵。

     华佗生于东汉末年三国纷争的年代。当时战火连年，瘟疫流行，人民生活在水深火热之中。此时，华佗拒绝作官，而选择了以医济世的道路。他通晓各种疾病，医术高明，尤其擅长于麻醉及外科。曾巡回医疗于苏、皖、豫等地。在途中边行医、边采药、边观赏大自然的景物。他看到鸟雀在展翅飞翔，傲然自得；鹿马在奔跑跳跃；猿猴灵巧地攀缘悬吊；熊的匍伏雄姿；虎的凶猛攫扑，令人又爱又羡。他想，鸟善在不停的运动，所以才如此生气勃勃。华佗模仿虎、鹿、熊、狼、鸟的类态、动作，创造了五禽戏。这是一种仿生的体操，能增强体质而不失于过劳，从而防治疾病。是我国古代人民“不治已病治未病”的实践手段之一。华佗自己坚持练五禽戏，近百岁面较美意颜。他的弟子吴普、樊何等人依法锻炼，活到90岁，仍然耳聪目明。后来兴起的太极拳、八卦拳等健身术都是在五禽戏的基础上发展而来的。

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